ストレスって何？

今日の「サイエンス・サイトーク」収録のゲストは、大阪大学大学院の森本兼曩（かねひさ）さん。テーマは「ストレス」。

ストレスがあるのに感じなくなるアレクサイミアとか、ストレス解消には「笑い」が効果的など、いろいろ楽しい話があったのだが、ぼくにとってのハイライトは収録後の「質問タイム」。

のぶ：「ストレス解消とか、ストレス発散とか、みんなはいうけれども、ぼくはそんなことを思ったことがなくて、全くそういうことがわからないのだけれども、アレクサイミアというわけでもなさそうだし、どういうことでしょうか？」

森本：「ストレスを感じなければそれが一番なので、わざわざ背負いこむことはない。あなたの話し方などを見ていると、生きざまが『ストレスのない』ものだと思う。ご両親はどんな方でしたか？」

これに勝るコメントはない。大変いい気分で帰ることができた、森本さんありがとう。

昔から大きなストレスを感じ続けることはなかったつもりだけれども、特に最近楽になったのは、

「物事に因果関係があると思われているものは、ほとんどはランダムに起きている」

と思えるようになったからかな。うまく説明できないけど。谷岡一郎（ヤスジじゃない）さんの本で読んだのだけど、確率やランダムということを考えればまあ当たり前のことではあるのです。

森本さんは「健康のための『８つの生活習慣』」というのを提唱している。
・運動を定期的に行う
・過度の飲酒をしない
・毎日朝食を食べる
・栄養バランスの良い食事
・喫煙をしない
・毎日7～8時間の睡眠
・毎日の労働は9時間以下
・ストレス量が多くない

おっ、結構守っているかもしれない。運動と睡眠時間は足りないが、あとは良さそう。